春節連假泡湯趣！北投 3 間泡溫泉地點推薦，泡溫泉5 大好處、泡完溫泉喝什麼鞏固健康一次看！

春節連假冷氣團報到，正適合遠離塵囂，與家人、朋友或伴侶泡進熱熱的溫泉，享受泉水的滋潤，光想就不自覺溫暖起來了呢！於是安編趁連假前夕，幫大家整理北投3間推薦的泡湯地點、溫泉湯屋，順帶介紹泡湯的好處與泡湯完必喝飲品，出遊泡湯這篇就 GO！

泡溫泉 5 大好處

溫泉是大自然最療癒溫暖的禮物，也有著「神水」的美譽，光是泡進溫泉就能帶給身心極大享受，對人體健康也有幫助，因此被視為保健珍品，國內外對於「溫泉療養」也有不錯的評價，因為有這 5 個好處：

1. 舒緩情緒及壓力

就像洗熱水澡時總有放鬆、通體舒暢的感覺，泡溫泉休息也一樣，研究指出泡在 40 度以上泉水裡，大腦會釋放腦內啡讓人感到快樂、減輕壓力，加上周圍靜謐的山林美景，群山間的蟲鳴鳥叫能轉移注意力，帶來安寧的心理效應。

2. 促進新陳代謝、改善血液循環

溫泉水的高溫能均勻帶動全身血液循環，使身體微微發汗幫助排出多餘廢物、提高基礎代謝率，加速氧化還原過程，把肌肉內堆積的乳酸和脂肪酸帶走，所以享受完溫泉後身體都有如釋重負的舒暢感。

3. 養顏美容又瘦身

每種泉質中獨特的礦物質都有不同療效，也有助軟化角質、讓肌膚變得更柔軟滑順，加上高溫泉水把毛孔打開，吸收溫泉水中富含的氧氣與礦物順帶清潔皮膚油垢，有益皮膚健康。溫泉超過 40 度以上，每公斤體重每分鐘會消耗 0.0606 大卡熱量，但建議吃飯前 2 小時泡，因為此時食物吸收率會自然下降，但泉水溫度接近人體體溫的話無法消耗熱量。

4. 改善睡眠品質

泡溫泉休息能舒解壓力，身體從熱呼呼回到正常體溫時會誘發睡意，加上泡湯後緊繃的筋骨、惱人的過敏性鼻炎也得到改善，這時最適合拋開煩腦，好好睡上一覺。

5. 治療神經系統疾病與復健效果

浸泡溫泉會刺經神經組織，並促進神經再生，對神經炎、末梢神經障礙等症狀有幫助，溫熱也提高身體新陳代謝、肌肉活力，對風濕病及肌肉疼痛患者有幫助，水本身的浮力也有助復健治療。

北投 3 間泡湯地點推薦

#1 陽明溫泉渡假村菁山遊憩區

位於陽明山國家公園內，取自七星山的泉水，泉量豐沛源源不絕，是遠離塵囂享受山林清幽的世外桃源。使用有「牛奶湯」之稱的白磺泉，呈半透明乳白色，含豐富礦物質如：硫磺、硫酸鈣、酸性硫化氫等，能軟化角質、柔膚美顏，對心肺及關節症狀患者也有幫助哦！裝潢的高雅木色與大自然結合的溫泉湯屋，格具品味的行旅氛圍值得一遊。推薦泡湯完到景觀餐廳享用佳餚與山嵐美景。

(圖片取自陽明溫泉渡假村-菁山遊憩區官網)

• 官網：陽明溫泉渡假村菁山遊憩區

• 電話：02-2862-5116

• 地址：台北市士林區菁山路 101 巷 71 弄 16 號 

泡完溫泉喝什麼對身體好？

打開冰涼牛奶一飲而盡，想必是許多人泡湯後的選擇之一，這風靡日本的習慣其實是昭和時代商人看準商機下的產物，並不是泡完溫泉後最好的飲品，但剛泡完溫泉確實需立即補充水分，那泡溫泉該喝什麼呢？快看看吧！

1. 水

其實泡湯就相當於運動，過程中會流失體力與大量水分，而從健康角度來說，揮發汗水後不宜攝取過多糖分，單純的水最能有效緩解泡完溫泉後的頭暈、疲勞，而且建議泡溫泉前先補充 500-1000cc水分。推薦喝賀多利新貴水，源自國家保護級礦物—北投石的珍稀元素製成的北投石水，pH 7.4 弱鹼軟水與人體親近，含多種微量礦物質提供身體所需，溶氧量高達 7.8 ppm 補水同時保氧自己，甘甜滑順口感獲國際風味金獎認證，由內而外享受潤澤。

安耐美推出的「賀多利新貴水」：

源自國家保護級礦物—北投石珍稀元素，在溫泉環境下自然產生，經專利技術震盪出矽、鈣與多種微量礦物質，適合泡北投溫泉前後品飲賀多利新貴水，由內而外滋潤身體，享受一場有儀式感的北投湯旅。

1. pH值7.4 同人體酸鹼平均值，溫和喚醒身體機能。
2. 溶氧量7.8ppm，堪比自然活水。
3. 含珍貴矽元素與多種微量礦物，每次喝水都是保養時刻。
4. 通過多項 SGS 安全無毒認證，安心無疑慮。
5. 只含人體所需營養，全年齡適飲。
6. 口感甘甜滑順榮獲食品界米其林— ITQI頂級風味殊榮。